Pojam izlaska iz ormara(eng. coming out) cjeloživotni je i dugotrajni proces razvoja pozitivnog homoseksualnog, biseksualnog i transseksualnog identiteta te ostalih različitih seksualnih i rodnih identiteta. Kao što je već spomenuto, coming out je često dugotrajan i vrlo težak proces prepun unutarnjih konflikta kod LGBTQ+ osoba koje odrastaju u izrazito diskriminirajućim i antihomoseksualnim sredinama. Coming out najprije uključuje samoprihvaćanje vlastite seksualne orijentacije i/ili rodnog identiteta i realiziranje da je vrijeme za priznavanje osjećaja koji LGBTQ+ osoba osjeća već dulje vrijeme. Samospoznaja je ključna prije nego što se coming out učini bliskim osobama i unutar šire socijalne sredine. Iz tog razloga LGBTQ+ osobe se suočavaju sa vlastitim negativnim stereotipima i vlastitim unutranjim osjećajima homofobije/transfobije koje su stekli odrastajući u homofobnoj i transfobnoj sredini.
Tijekom mjeseca u kojem se slavi ponos, važno je imati na umu koliko nametnuti stres može utjecati na ljude, pogotovo na LGBTIQ osobe.
Zašto je izlazak iz ormara bitan
LGBTQ+ osobe motivirane su učiniti coming out svojim bližnjima zato što žele biti ono što istinski jesu u kontaktu s drugim ljudima, ne žele se skrivati i ne žele potiskivati svoje osjećaje. Žele osjećati povezanost i bliskost sa osobama do kojih im je stalo. Coming out omogućava LGBTQ+ osobama da se osjećaju cjelovitima i potpunima u svojoj socijalnoj mreži, te da stvore autentičnost vlastitog identiteta ta nadiđu internalizirano homofobiju i transfobiju. U drugu ruku, LGBTQ+ osobe strahuju učiniti coming out svojim prijateljima i obitelji zbog različitih razloga. Naše društvo generalizira i pretpostavlja da su svi heteroseksualni i cisrodni, te to čak čine i stručnjaci u području mentalnog zdravlja. Zbog toga LGBTQ+ osobe moraju biti oprezne i kontinuirano odlučivati kada i kome će razotkriti svoju seksualnu orijentaciju ili rodni identitet.
Faze coming outa
Još 1979. godine klinička psihologinja i seksualna terapeutkinja Viviane Cass razvila je Cassovu teoriju- model koji opisuje razvojni proces kroz koji prolaze, kako razmišljaju LGBTQ+ osobe dok stječu svoj identitet i dok ga otkrivaju. Ovaj model jedan je od najpoznatijih i najprihvaćenijih modela kojim se opisuje proces coming out-a. Unatoč uspostavljenom modelu proces coming outa je individualan i razlikuje se od osobe do osobe.
FAZA 1: Zbunjenost identiteta
Faza koju obilježava pitanje tko sam ja? Općenito, ljudi asociraju svoj identitet s rodno usklađenom većinom. Međutim, dok se pokušavaju uklopiti u standarde društva, identitet dolazi u pitanje putem misli, emocija, fizičkih reakcija i drugih iskustava te LGBTQ+ osobe mogu poricati vlastite osjećaje i nastaviti se gledati kao pripadnike većinske populacije.FAZA 2: Usporedba identiteta
U ovoj fazi osoba može pronaći objašnjenje za osjećaje koje posjeduje i doživljava. Osjećaji izoliranosti i otuđivanja česti su i obilježavaju ovu fazu. LGBTQ+ osoba se može zapitati: Je li ovo samo faza? Možda ja doista jesam gay/trans/nebinarna osoba? Je li ovo samo privremena ili trajna situacija?FAZA 3: Tolerancija identiteta
U ovoj fazi, osoba može početi prihvaćati samu sebe te se identificirati kao gej, lezbijka, biseksualna ili transrodna. Neke LGBTIQ+ osobe u ovoj fazi mogu prihvatiti neke dijelove sebe povezane sa seksualnom orijentacijom i/ili rodnim identitetom, na primjer s time da je osoba lezbijka, ali ne i u potpunosti prihvatiti ovu činjenicu o sebi U ovoj fazi za LGBTIQ+ osobe uobičajeno je da traže gej/lezbijsku/biseksualnu/transrodnu/ zajednicu ili društvene skupine kao način da istražuju ili doživljavaju identifikaciju s ostalim osobama istospolne seksualne orijentacije kao vid podrške.FAZA 4: Prihvaćanje identiteta
U ovoj fazi osoba se počinje prihvaćati, umjesto da samo tolerira vlastiti seksualni i/ili rodni identitet. Počinju stvarati prijateljstva s drugim gejevima, lezbijkama, biseksualnim, transrodnim osobama. Počinju shvaćati da bivanje lezbijkom ili biseksualkom jest nešto što im je prihvatljivo te da će njihov život unatoč njihovoj seksualnoj orijentaciji biti sretan i ispunjavajući . U ovoj fazi LGBTQ+ osobe obično čine Coming out prema manjem broju bliskih osoba kojima vjeruju.FAZA 5: Ponos zbog identiteta
LGBTIQ+ osobe koje se nalaze u ovoj fazi osjećaju ponos zbog svoje seksualne orijentacije i/ili rodnog identiteta te osjećaju ugodu stupanja u interakcije unutar LGBTIQ+ zajednice. Nastavljaju se outati svojoj okolini tako da javno obznanjuju svoju seksualnu orijentaciju i/ili rodni identitet. U ovoj je fazi također uobičajeno da LGBTIQ+ osoba osjeća ljutnju i bijes zato što ne postoje zakonska i društvena prava za LGBTIQ+ osobe koja uživa većinska heteroseksualna i cisrodna populacija.FAZA 6: Sinteza identiteta
Dok ponos identiteta uspostavlja dihotomiju između LGBTQIA+ zajednice i heteroseksualne zajednice, sinteza identiteta razbija tu dihotomiju i omogućuje pojedincima da prihvate, poštuju i podržavaju cisgender osobe koji odišu istom energijom prema gay zajednici.